Ju-Jutsu - Techniken
Abwehrtechniken:
Techniken zur Abwehr von Schlägen Tritten oder Griffen.
Atemitechniken:
Schläge, Stöße und Tritte mit Händen, Arme, Beine Kopf und Ellenbogen.
Bewegungsformen:
Wie stehe ich, wie gehe ich, wie drehe ich mich und wie weiche ich aus.
Bodentechniken:
Bewegungsformen am Boden: wie rolle ich, wie drehe ich mich, wie bewege ich mich vor und zurück und wie stehe ich auf.
Falltechniken:
Wie Falle ich nach vorne, nach hinten und auf die Seite.
Freie Anwendungen:
die feie Anwendung der erlernten Techniken in einer Auseinandersetzung.
Freie Selbstverteidigung:
die freie Selbstverteidigung gegen Angriffe
Gegentechniken:
Verhinderung von Würfen, Hebel und Schläge.
Hebeltechniken:
Wie setzt man einen Hebel an Armen, Beinen, Händen oder der Hüfte.
Komplexaufgaben:
Techniken an einem sich bewegenden Partner.
Sicherungstechniken:
wie sichere ich einen Angreifer nach Abschluss einer Verteidigung.
Sonstige Waffen:
Abwehr von Angriffen mit Messer, Pistole oder beweglichen Gegenständen z.B. einer Kette.
Stock:
Abwehr von Angriffen mit einem Stock.
Weiterführungstechniken:
Techniken die eingesetzt werden wenn der Partner sich wehrt.
Wurftechniken:
Wie bringe ich den Partner zu Boden.
Würge & Nervendrucktechniken:
Wie man jemanden mit Würge- oder mit Nervendruck-Techniken außer Gefecht setzt.